Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 59,92g | Prot: 167,88g | Carbs : 167,43g.
Pequeno Almoço: Morangos, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Gelado Morango e Merengue, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz de Polvo, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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