Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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974 kcal
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Líp: 32,70g | Prot: 59,92g | Carbs : 115,11g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Dia Corn Flakes sem Açúcar. Almoço: Pingo Doce Legumes da Horta, Peito de Frango, Continente Molho Bechamel. Jantar: Picles de Pepino Doce, Ferbar Pimentos Piquillo, Bonduelle Rebentos de Soja, Azeite, Alho, Pimenta Preta, Tomates, Alface, Cenouras, Milho Doce Amarelo, Azeitonas Pretas, Continente Miolo de Camarão. Snacks/Outros: Azeitonas Pretas, Maçãs, Pingo Doce Bebida de Cereais. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 25 minutos, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Isabel Ferreira
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