Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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94,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 45,25g | Prot: 55,67g | Carbs : 251,00g.
Pequeno Almoço: Broa de Fubá, Cafezinho. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Queijo Branco, Melancia, Bananas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Corpo todo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CellynhaCoutinho
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