Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2022
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130 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Líp: 108,00g | Prot: 146,53g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Caçarola Crackies de Milho sem Sal, Café Expresso, Kiwi, Bacon, Ovo Mexido. Almoço: FOOD4FITNESS.PT Salada de Feijão Frade com Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados, Leite Creme. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Manteiga, Pão Torrado, Banana, Amêndoas, Pão Bijou, Vitela Estufada. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brocas46
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