Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 43,87g | Prot: 42,88g | Carbs : 156,28g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Achocolatado. Almoço: Meloa, Banana, Pão Branco, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Mortadela, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas. Snacks/Outros: Continente Gelado Petit Pot, Continente Gelado Petit Pot, Banana, Pingo Doce Crackers, Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (com Manteiga), Gomas, Lidl Barra de Muesli com Chocolate sem Adição de Açúcares, Danone Corpos Danone Morango. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalhos Pesados - 4 horas e 10 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de barbarasampaiosilva
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