Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1967 kcal
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Líp: 78,62g | Prot: 132,11g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Continente Natas do Céu, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Gambas, Lulas Grelhadas. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Arroz de Polvo, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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