Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 181,78g | Carbs : 91,60g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batatas Fritas, Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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