Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2014
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82,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1505 kcal
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Líp: 48,28g | Prot: 108,17g | Carbs : 151,72g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Banana, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. Almoço: Tomates Cereja, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pimentões Vermelhos, Bolonhesa Raz. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Espinafres. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Mirtilos, Chá Verde, Mirtilos, Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Razuke
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