Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2022
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74,2 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 77,73g | Prot: 151,76g | Carbs : 195,35g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bacalhau à Gomes de Sá, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Eurofumeiro Alheira de Mirandela. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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