Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 70,04g | Prot: 91,84g | Carbs : 133,08g.
Almoço: Ovo, Nespresso Café Expresso, Mercadona Queijo Barrar Light, Lidl Sementes de Chia, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas. Jantar: Continente Mirtilos , McDonald's Wrap Chicken Mayo. Snacks/Outros: Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos , Bicentury Snack de Chocolate com Leite e Cereais , Continente Banana, Zumub 100% Whey Isolate . mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soraya Ssm
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