Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2022
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1846 kcal
|
Líp: 94,67g | Prot: 131,02g | Carbs : 116,29g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Aldi Kebab, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|