Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 97,37g | Prot: 88,99g | Carbs : 64,88g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Farmers Applewood Smoked Center Cut Bacon. Almoço: Great Value Garbanzo Beans, Ranch Salad Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon). Jantar: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Smoothie King Acai Mate Bowl, Beef Salad. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|