Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2014
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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910 kcal
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Líp: 38,43g | Prot: 48,45g | Carbs : 95,13g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Leite Magro. Almoço: Batatas Fritas, Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Jantar: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Tripas. Snacks/Outros: Continente Pizza Carbonara com Cogumelos e Bacon, Pingo Doce Cereais Linha Frutos Vermelhos. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
em Pé - 6 horas, Estar Sentado - 5 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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