Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 46,18g | Prot: 93,30g | Carbs : 146,92g.
Pequeno Almoço: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Bjorg Croustillant Chocolat, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Canderel Cankao sans Aspartame, Les 4 Pis Fromage Blanc 3%, Lidl Flocons d’avoine Complets, Evernat Douceur Amande sans Sucres Ajoutés, Eau de Robinet. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tradilège Dès de Jambon, en Cuisine Fromage Frais Salé au Lait de Chèvre, Maille Velours de Balsamique, Champignons, Mâche, Pâquerettes & Compagnie 50%Boisson à L' Amande & 50% Lait de Vache, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Prozis Blanc d’Œuf Liquide, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Oeuf. Jantar: Carrefour Crunchy Muesli Chocolat Noir, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Lidl Black Forest Fruits, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Florette Feuille de Chêne , Lidl Mozzarella Râpée, Action Zéro Noodles, Socopa Steak Haché 5%, Bio Planète Huile de Colza Vierge, Turini Purée de Tomates, Échalotes, Courgette, Oignons, Carottes. Snacks/Outros: Candia Lait d'amande Praliné, Isostar Clean Whey Protein Isostar Vanilla, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Sun Dattes Deglet Nour, Moulin des Moines Farine de Blé T55, Prozis Farine d'amande, Elibio Purée d'amandes 100% Blanches, Sojasun Yaourt Nature, Banane, Oeuf. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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