Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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74,3 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 55,36g | Prot: 136,59g | Carbs : 146,59g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello (Grelhado), Legumes Salteados, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), GutBio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Lombos de Pescada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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