Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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94,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 57,49g | Prot: 128,24g | Carbs : 120,96g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Visconti Pão Integral. Almoço: Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Frango Desfiado. Jantar: Italac Creme de Leite, Frango Desfiado, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3868 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas e 32 minutos, Conduzir - 34 minutos, Dormir - 7 horas e 8 minutos, Google Fit - 4 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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