Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2022
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2074 kcal
|
Líp: 87,20g | Prot: 161,15g | Carbs : 125,56g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Continente Grelos Salteados com Alho, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Jantar: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Legumes Salteados, Coxa de Frango, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Terra Nostra Queijo Flamengo. mais...
|
|
2257 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|