Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 59,49g | Prot: 88,59g | Carbs : 119,49g.
Pequeno Almoço: Extra Pão Suíço, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho. Almoço: Ovo Cozido, Músculo Bovino, Molho de Tomate, Cenouras Cozidas, Italac Creme de Leite, Hemmer Ketchup Tradicional, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Café com Açúcar. Jantar: Bom Pastor Queijo Bola, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Banana Prata, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4150 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas e 16 minutos, Conduzir - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 4 horas e 45 minutos, Google Fit - 5 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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