Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1609 kcal
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Líp: 54,68g | Prot: 147,43g | Carbs : 112,63g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Campofrío Fiambre de Peru, Mercadona Queijo Barrar Light, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Almoço: Nespresso Café Expresso, Iglo Hambúrguer de Vaca, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Bonduelle Milho Doce, Vinho Branco de Mesa, Heinz Tomate Frito, Auchan Azeitona Verde Descaroçada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Snacks/Outros: Continente Equilibrio Slim 0% Pedaços Morango, Lidl Miolo de Noz, Zumub Casein Chocolate, Continente Mirtilos , Continente Bolacha de Arroz, Continente Equilibrio Slim 0% Pedaços Morango, Continente Banana, Zumub 100% Whey Isolate , Prozis Sementes de Chia. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soraya Ssm
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