Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 41,36g | Prot: 182,14g | Carbs : 136,67g.
Pequeno Almoço: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia. Jantar: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Laranjas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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