Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 59,69g | Prot: 164,93g | Carbs : 147,10g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Morangos, Joledila Rissóis de Carne, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Coxa de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Carte D'or Gelado Baileys, Mercadona Pizza Queijo e Fiambre, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Mercadona Espetadas de Peru, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 85%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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