|
🤣🤣 Sja, dat was natuurlijk te verwachten 🤣🤣
|
82 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 89,57g | Prot: 70,40g | Carbs : 28,91g.
Pequeno Almoço: Ei, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Mayonaise van El Zelf, Jumbo Bruine Bollen Koolhydraat Verlaagd . Jantar: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Kalliston Kalamata Olijven, zonder Pit, Thenewfood Ui, Rood, Thenewfood Komkommer, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes, Uniekaas Parrano Strooikaas, Nevo Basilicum, Vers, Knoflookpoeder, Jumbo Crème Fraiche, Mayonaise van El Zelf, Lidl Kipdijfilet Naturel, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad. Snacks/Outros: Chocola & snoep / Gnom-gnom - Marshmallows, Koekjes / Keto - Twix bars. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|