Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Líp: 97,79g | Prot: 192,32g | Carbs : 185,85g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Shot, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Olá Cornetto Morango, Cheesecake, Azeite, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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