Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 84,53g | Prot: 144,56g | Carbs : 185,82g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Baba de Camelo, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Tangerina, Mimosa Manteiga com Sal, Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Regueifa, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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