Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 76,18g | Prot: 141,83g | Carbs : 178,82g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Pingo Doce Vinagrete, Calvé Alho, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Aldi Queijo Feta, Alface, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Mercadona Almôndegas de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Peanuts, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Château Choco Peanuts, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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