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Domingo no sítio...segunda pós comidinhas do sítio, naoo resisti a melancia..frutose até, saí de cetose obviamente aumentei calorias e carbos..como voltar a cetose mais rapidamente ?
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74,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 114,04g | Prot: 75,10g | Carbs : 37,07g.
Pequeno Almoço: Coco, Frimesa Queijo Prato, Ovo, Café. Almoço: Seara Filezinho de Peito de Frango, Sadia Banha de Porco, Pepino (Descascado). Jantar: Amendoim, Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Italac Creme de Leite Leve. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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