Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2022
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 177,43g | Carbs : 152,48g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Queijo Creme Original, Pão Alentejano. Almoço: Kellogg's Special K Protein , Melancia, Camarão Cozido. Jantar: Batatas Fritas, Natas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Cuétara Choco Flakes. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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