Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2219 kcal
|
Líp: 100,46g | Prot: 87,91g | Carbs : 236,30g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Hard Boiled Eggs, Philadelphia Regular Cream Cheese, Bays Original English Muffin. Almoço: White Bread , Idaho Spuds Hash Brown Potatoes, Fried Egg. Jantar: Daisy Sour Cream, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Publix Ground Chuck 80/20, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Oreo Thins Lemon, Sunkist Navel Orange. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davidsprincess
|