Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1792 kcal
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Líp: 68,22g | Prot: 146,12g | Carbs : 147,44g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Tangerina, Joledila Rissóis de Carne, Calvé Alho, Continente Pão de Queijo, Continente Riced Veggies Tricolor, Continente Hambúrguer de Peru. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Peanuts, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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