Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 50,00g | Prot: 173,80g | Carbs : 110,34g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Tricolor, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Morangos, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Panados de Peru, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Baunilha, Château Choco Peanuts, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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