Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 157,26g | Prot: 132,78g | Carbs : 81,75g.
Almoço: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Laranjas, Carne de Vaca, Brócolos, Azeite. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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