Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 92,74g | Prot: 194,04g | Carbs : 184,52g.
Pequeno Almoço: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Leche Entera, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Brüggen Copos de Avena. Almoço: Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Patata. Jantar: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Carrefour Ensalada 4 Estaciones, Huevo, Carrefour Lomo Embuchado. Snacks/Outros: MyProtein Impact Whey Isolate, Hacendado Leche Desnatada, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Miel. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmrtrainer
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