Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Líp: 64,43g | Prot: 134,35g | Carbs : 130,94g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Tangerina, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pingo Doce Veggie Rice, Pingo Doce Panados de Peru, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Portobello (Grelhado), Pingo Doce Veggie Rice, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|