Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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74,1 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 64,70g | Prot: 169,44g | Carbs : 135,68g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Carte D'or Gelado Baileys, Pimentos, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Calvé Alho, Continente Riced Veggies Tricolor, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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