Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2022
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 134,15g | Prot: 88,52g | Carbs : 48,70g.
Almoço: Óleo de Coco, Azeite, Pingo Doce Grelos de Nabo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Mimosa Manteiga com Sal, Natas, Peito de Frango, Bacon (Curado), Ovo. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Ananás. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luís Teodósio
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