Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2014
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75,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3451 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 552,20g | Carbs : 162,19g.
Pequeno Almoço: Xcore Whey Hidro Isolate Morango, XCORE Whey Hydro Isolate, Canela, Lidl Flocos de Aveia, Green Grocer's Black Forest Fruits, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Alface de Folha Verde, Carapau Grelhado. Jantar: Ramirez Atum Ao Natural, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Salutem Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Melancia. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
hiit corda - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freedoomiq
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