Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 71,32g | Prot: 152,01g | Carbs : 144,58g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Veggie Rice, Strogonoff de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Morangos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Nestlé Crunch Negro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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