Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4480 kcal
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Líp: 291,35g | Prot: 183,50g | Carbs : 62,70g.
Pequeno Almoço: Halloumi Cheese, Fried Egg . Almoço: Dulano German Salami (Pork), Cheddar Cheese, Cream Cheese, Woolworths Pork Chipolatas, Enterprise Frankfurters. Jantar: Olive Oil , Balsamic Vinegar, Woolworths Buffalo Mozzarella , Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . Snacks/Outros: Clotted Cream, SPAR Cola (Sugar Free), Beck's Beck's Blue (Alcohol-Free), Reese's Peanut Butter Cups. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Not bad for all the fabulous foods you are getting to enjoy 😁
02 jun 22 por membro: jespes26
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@jespes26 I actually can't believe it 😱 I've been eating 3-4000 cals most days
02 jun 22 por membro: Jaxanne777
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They talk about the metabolic effects of high protein diets- that protein can use 25% of its calories just to be digested!
02 jun 22 por membro: jespes26
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That's interesting, hadn't heard of that
02 jun 22 por membro: Jaxanne777
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https://www.livestrong.com/article/320370-how-many-calories-does-digestion-use-up/
It’s called the thermic effect 😀
03 jun 22 por membro: jespes26
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03 jun 22 por membro: Jaxanne777
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Histórico de Peso de Jaxanne777
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