Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2022
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 134,10g | Prot: 121,21g | Carbs : 135,67g.
Almoço: Pingo Doce Entremeada de Porco, Maçã, Manteiga (com Sal), Papo Seco. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Mimosa Manteiga com Sal, Bacon, Ovo (Inteiro). Snacks/Outros: Maçã, Morangos, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural . mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luís Teodósio
|