Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Líp: 107,24g | Prot: 139,04g | Carbs : 227,37g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Magnum Mini Double Caramel, Valblanc Burgos Fresco 0%, Continente Riced Veggies com Alga Wakame, Frango Grelhado, Aldi Kebab, Continente Sopa Rica de Legumes. Jantar: Pingo Doce Bolo de Arroz, Leitaria da Quinta do Paço Éclair Clássico, Regueifa, Pão de Trigo Partido, Bola de Carne, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Bolo ou Empada de Peixe, Primor Chouriço, Joledila Rissões de Camarão. Snacks/Outros: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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