Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2022
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76,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 39,52g | Prot: 102,41g | Carbs : 159,18g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate . Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Quaker Aveia 100% Integral. Jantar: Continente Massa Esparguete à Carbonara. Snacks/Outros: Ben & Jerry's Vegan Peanut Butter & Cookies, Lidl High Protein Pudding. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soraya Ssm
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