Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2022
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74,6 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Líp: 84,67g | Prot: 154,03g | Carbs : 109,02g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Migas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Chef Select Creme de Legumes com Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Pimentos Verdes, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Leitaria da Quinta do Paço Éclair Clássico, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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