Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 147,40g | Carbs : 115,25g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Tangerina, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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