Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1730 kcal
|
Líp: 126,51g | Prot: 93,51g | Carbs : 42,67g.
Pequeno Almoço: Alpro Almond Barista. Almoço: Byodo Майонез, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Pulsin Ketogenic Nutrition Keto Ba Choc Fudge & Peanut . Jantar: M&S Шоколад 85%, Малиновый пирог от Дарьи Лизогуб, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Campagna Вяленые Томаты, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Огурец (с Кожурой), Lidl Авокадо, Яйцо, Aebek Говяжьи Сосиски, Qboo Кето Хлеб. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|