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una cena tranquila, temprana y equilibrada
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89 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 91,44g | Prot: 106,23g | Carbs : 227,27g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Esgir Corn Flakes Classic sin Azúcares Añadidos, Leche (Leche Entera), Café, Plátano, Huevo Cocido. Almoço: Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Chorizo Picante Extra, Schar Pan sin Gluten Classico, Garbanzos con Verduras y Chorizo Thermomix. Jantar: Schar Pan sin Gluten Classico, Palomitas de Maíz, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Snacks/Outros: Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Carrefour Pipas de Girasol Tostadas y Saladas, Pepino, Villena Zanahoria, Flor de Esgueva Queso Fresco de Oveja . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juanón
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