Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 81,79g | Carbs : 140,41g.
Pequeno Almoço: Envia Lait d'amande, Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco , Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Fraises, Lactel Matin Léger Note de Coco, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Oeuf. Almoço: Danone Cottage Cheese, Grand Frais Poêlée de Champignons Bruns Pleurotes Persil, Oignons Rouges, Concombre (avec Peau), Florette Batavia, Bjorg Boulghour à l'orientale , Al Wadi Tahina, Lidl Sirop d’agave Bio, Olabe Pois Chiches, Sojasun Yaourt Nature, Carottes Cuites, Prozis Blanc d’Œuf Liquide, Prozis Instant Oats, Eau de Robinet, Carottes Cuites, Oeuf, Mezeast Falaffl Mix, Olabe Pois Chiches. Jantar: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Paysan Breton Haricots Verts Extra Fins, Prozis Blanc d’Œuf Liquide, Prozis Instant Oats, Eau de Robinet, Carottes Cuites, Oeuf, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Maille Moutarde de Dijon, Envia Yaourt Soja, Mâche, Lotus Pâte à Tartiner Speculoos , Grillon d'Or Crousty Châtaigne , Envia Lait d'amande, Prozis Instant Oats, Sojasun Yaourt Nature, Marque Repère Fécule de Maïs, Lotus Speculoos (7,8g), Eau de Robinet. Snacks/Outros: Prozis Peanut Butter Caramelized Pecan, Charles Vignon Muesli Bio Pépites et Flocons Chocolat Noix de Coco , Bjorg Galettes de Riz Complet, Myrtilles, Markal Farine de Pulpe de Noix de Coco Deshuilée, Delisse Fromage Blanc 0%, Lidl Framboise, Envia Lait d'amande, Delisse Lait Demi Écrémé. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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