Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
|
87 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 56,00g | Prot: 102,39g | Carbs : 182,92g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte de Morango. Almoço: Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Maçã, Naturovos Albumina, Yoki Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Snacks/Outros: Yoki Fubá, Habib's Esfiha de Carne, Hortifruti Abacaxi. mais...
|
|
3020 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alencaroliveira
|