Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2014
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 101,38g | Prot: 49,24g | Carbs : 105,84g.
Pequeno Almoço: White Lotus Paste 2 Yolks Moon Cake (Mei-Xin), Coffee (made from Ground). Almoço: trader joe's black truffle flavored oil, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs. Jantar: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, trader joe's black truffle flavored oil, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Outros: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. mais...
|
|
2165 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moopie321
|