Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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74 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 69,58g | Prot: 184,22g | Carbs : 143,54g.
Pequeno Almoço: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Amanhecer Macedónia de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Morangos, Continente Mix Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Pipocas Doces, Mercadona +Proteínas Mousse Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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