Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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74,5 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 71,58g | Prot: 159,83g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Jantar: Kit Kat Kit Kat, Salada Taco, Burrito de Frango. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Danone YoPRO Baunilha, Manteiga, Pão Branco, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 14 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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